「 2017年10月 」一覧

背中ニキビとウェディングドレス、そして結婚式

過去の思い出の備忘録です。

大好きな彼氏にプロポーズしてもらい、いよいよ結婚することになりました。本当にうれしくて多くの結婚式場を回って、素敵な教会のある結婚式場で契約を済ませました。
一番楽しみにしていたのはウエディングドレスを着ることです(^^)これは、私の小さいころからの私の夢でした。

いろんなドレスがあったのですが、私にぴったりのウエディングドレスを見つけてテンション高く試着をしてみました。
ウエディングドレスは腕や背中など意外と露出があるものが多いのです。袖があるドレスや首がつまったようなドレスは見たことがありませんでした。

そんな普段着たことがないようなデザインのドレスばかりなのですが、嬉しくて試着しながら母親にたくさんの写真を撮ってもらい、くるくる回ったり試着を楽しんでいました。

私が選んだのは背中の開いた大人っぽいクラシカルなドレスでした。腰の近くまで背中があいていて裾がとても長く、
教会で結婚の誓いをしているときにも立会人の人たちに注目してもらえるようなとても素敵なドレスでした。
「背中が空いていることによって、縦のラインが強調されるので着やせして見えますよ。」とプランナーさんにも勧められました。
私もとても気に入ったので、そのドレスをキープしてもらい彼が喜ぶ姿を想像してその日は帰りました。
家に帰ってから、結婚式場で試着したドレスをデジカメで確認することにしました。

着たドレスはどれも前から1枚と後ろから1枚、写真におさめていました。私が一番気に入っていた背中のざっくりあいたドレスの後姿を見てびっくり。

ドレスから出ていたのは私のニキビだらけの背中でした・・・。純白の美しい白のドレスが背中の赤いニキビを引き立ててしまっており、とっても目立っていました。

他の花嫁の写真を何枚も見ましたが、背中のきれいな人ばかり。みんなこんな手入れの難しい場所をどうやってケアしているのかなと、とても疑問に思いました。

それに、自分の背中にこんな大きなニキビがあったなんて、今まで気が付きませんでした(>_<) デジカメの写真を見て大ショックを受けて、背中のニキビケアをすることを決意しました。ニキビができている場所は自分の手の届かないような場所。何か塗るのにも一苦労です。 今まで気が付かなかったけど、背中の毛穴は詰まりやすいみたいです。 髪の毛のあたっている部分にもニキビができていましたし、皮脂も詰まっているようでした。 頑張って背中のニキビを改善し、ドレスをきれいに着こなす努力をしました。 こちらが参考になりました。 http://xn--68j9i9c7a5242ars3a0ikb82b.club/kekkonsiki.html

世の中には似たような経験をする人がたくさんいるようですね。


ライザップで筋トレをしよう!

私が筋トレを始めたきっかけはダイエットならびに腰痛の改善目的です。
元々太っていたわけではありませんでしたが、少しストレスでポッチャリしたことをきっかけにダイエットを始めました。
ダイエットを始めると足がなかなか痩せなかったり、お腹が痩せにくかったので部分痩せを兼ねて筋トレを始めたのです。
また体脂肪率を下げれば太りにくい体質になると考えもありました。
ジムに行くには仕事が忙しく、時間がなかったので全て自宅で行いました。
インターネットやDVDを見て、自己流にはなりますがメニューを立てました。
筋トレのメニューとしては、スクワット50回を朝晩2セットは必ず行いました。
また仰向けに寝て足を上げて自転車を漕ぐように足を動かす足の筋トレはテレビを見ている合間に行いました。
他にも内腿リフトやランジなども空いた時間を見つけて行いました。
お腹周りの筋トレとしてはサイドブリッジをしたり、ツイストクランチは30回を2セットやツイストや腹筋を行いました。
筋トレを行う際にダンベルは使いませんでしたが、バランスボールを取り入れたトレーニングを行うことはありました。
バランスボールを使うと腹筋が鍛えられる他体幹トレーニングにもなりました。
有酸素運動としてはDVDを見ながらのエクササイズをしました。
もちろんランニングも時間がある時はしましたが、仕事から帰ると時間が遅いため大抵はエクササイズが多かったです。
プロテインは使用しなかったものの、Ayaさん監修のHMBサプリメントのトリプルビーは服用していました。

服用し始めたのは筋トレが身につくようになってきてからです。
Ayaさんのような引き締まった体になりたいという気持ちから飲み始めたのですが、飲み始めるとやはり飲んでいないよりも運動の効果を感じやすくなりました。
筋トレを続けた結果、腹筋は割れてはいませんがウエストにくびれが出来て、ポッコリお腹はスッキリとしました。
また太ももやふくらはぎも細くなり、少し筋肉質な足になりました。
体脂肪率としては18パーセントだったものが11パーセントまで落とせたので非常に満足しています。
体脂肪率が落ちてからはやはりたくさん食べても太りにくくなりました。
また筋トレを続けたことで筋トレをする習慣が身に付いたので、ダイエットをやめた今でも毎日筋トレは続けています。
筋トレを続けることでボディメイクも出来るだけでなく、仕事の疲れも飛んでストレス発散にもなっているのでこれからも筋トレは続けていくつもりです。

部分痩せと体脂肪率を下げるために始めた筋トレですが、もっと良さそうなのがこれですね。

ライザップ 札幌

今度、申込む予定です。
きっかけは書店でライザップのダイエットメニューを読んで興味を持ったからです。

早速、見学に行くことにしました。